RETIRO DE YOGA - 28 DE ABRIL A 1 DE MAIO
Proponha-se a um retiro diferente, longe dos barulhos do mundo exterior, do excesso de stress e da rotina instalada. Será um fim de semana dedicado a si e para si, em contacto com a natureza, vivenciado em práticas milenares de yoga. Um fim de semana de vivências, no caminho da expansão da consciência e purificação interior. Retiro aberto a associados do Yoga Braga e não associados. Hora de chegada: A partir das 18:00h de sexta feira, 28 Abril. Dias: 28, 29 e 30 de Abril e 1 de Maio. Preço: Incluí dormida (quarto individual ou duplo com wc privativo), alimentação vegetariana e actividades. Inscrições formalizadas: Até 10 de Abril – 220€; De 11 de Abril a 21 de Abril – 240€. Organização: Associação de Cultura Yoga Braga, Rita Gonçalves. Para efectuar a sua reserva, será necessário o pagamento de 50% do valor do retiro, em conjunto com a ficha de inscrição, que agradecemos o seu completo preenchimento. Dados para transferência: Associação de Cultura Yoga Braga - NIB: 0033 0000 454128 15533 05. Os sócios do Yoga Braga, usufruem de 10% de desconto, sobre as actividades.

Para obter mais informações , por favor contacte através: bragayoga@gmail.com ou 910 922 128 / 916 164 943

O LIVRO DE OURO DO YOGA - YAMAS E NYAMAS - ÉTICA E AUTO-SUPERAÇÃO

CAPÍTULO 1 - Ahimsá: não-violência

O primeiro e, quem sabe, mais importante, preceito ético do Yoga está presente como uma das principais virtudes da cultura hindu.
Ahimsá significa, literalmente, não causar dano, não-violência, mas podemos traduzir seu conceito como compaixão. Por meio de atos compassivos o ser humano transforma sua natureza e evolui, criando no mundo material de prakriti o ideal de existência.
O conceito de ahimsa não existe apenas no Yoga e na Índia, mas em grande parte dos grandes escritos de filosofia ou religião em todo o mundo.
Grandes personalidades pregaram ahimsa como forma de vida e é assim no Yoga desde os primórdios, com grandes mestres sendo verdadeiros pilares da conduta correta e da atitude compassiva, como é o caso recente do mestre de karma Yoga, Mohandas K.Gandhi, o Mahatma. Gandhi é um caso simbólico por pregar e viver a não-violência em uma época em que temos a documentação da sua vida, e com isso podemos comprovar a eficiência dessa forma de viver, mesmo para os tempos modernos. Diz a tradição que o realizado em ahimsá transforma a predisposição das pessoas ao seu redor e em sua presença a violência é evitada.
Outros personagens históricos, como Sidartha Gautama, o Buda, e Jesus Cristo, também ensinavam e viviam de acordo com esse princípio de amor incondicional.

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RECEITA DO MÊS:

FALAFEL

Ingredientes:
250 g de grão de bico
1 cebola picada fina
5 dentes de alho picados
1 ramo de salsa picada, sem talos grossos
corte de coentro 1 maço sem talos grossos
1 colher de sopa cominhos moídos
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de pimenta preta
1/2 colher de sopa de sal
farinha de milho se a massa estiver muito aguada para dar alguma consistência.

Modo de preparo:
1- 24 horas antes colocar num alguidar o grão de bico com bastante água fria (para hidratar bem)
2- após 24 horas escorrer bem o grão de bico ( não se cozinham, deixam-se crus)
3-Coloque o grão de bico em um liquidificador ou um triturador de alimentos, acrescente a cebola picada, alho picado, salsa e coentro, adicione sal e triture bem.
4- A massa resultante colocamos cominho em pó, bicarbonato de sódio e pimenta, mexa bem e têm a massa pronta para fazer os falafel.
6- Pegamos numa colher de sopa de massa acabamos de fazer colocamos na mão fazemos uma bola do tamanho de uma bola de golfe, aperte um pouco e frite em óleo quente, tomando cuidado para não queimar, deve ficar dourada e crocante por fora e por dentro tenra.
pode ser comido como está, pode ser colocado em pedaços em pão pita para melhor envolver o pão que adicione salada, molhos a gosto, você pode comer no prato com salada com iogurte, etc, é uma delícia.
Bom proveito.

ANIVERSARIANTES DO MÊS:

Muitos Parabéns!

Dia 1, Fernando Rodrigues

Dia 6, Helena Ribeiro

Dia 8, Eugénia Cruz

Dia 8, Emídio Pereira

Dia 28, Arminda Martins

Dia 29, José Jorge

PENSAMENTO DO MÊS:

"VENHA CONHECER MAIS ACERCA DE VOCÊ MESMO".

Crhystal Silva

OMPORTOYOGA

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